Psychologische Beraterin mit Schwerpunkt Nervensystemregulation
Sicherheit · Aktivierung · Ruhe
Mein Weg
Mein beruflicher Weg ist davon geprägt, Menschen in schwierigen Lebenslagen empathisch, klar und achtsam zu begleiten. Die Ausbildung in der Pflege war dabei ein wichtiger Grundstein für mein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit, Beziehung und menschlichem Erleben.
Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem autonomen Nervensystem, Stressreaktionen, Trauma, Körperwahrnehmung und Selbstregulation. Dieses Wissen habe ich durch Literaturstudium, Fachvorträge, Fortbildungen und Ausbildungen vertieft und verbinde es heute mit meiner Arbeit in der psychologischen Beratung.
Ich betrachte den Menschen in seiner Gesamtheit, mit Körper, Geist, Emotionen und biografischer Prägung. Mein Anliegen ist es, die Geschichten hinter den Symptomen zu verstehen, Zusammenhänge sichtbar zu machen und Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr innere Sicherheit, Selbstregulation und Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.
Meine Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Feinfühligkeit, Klarheit und Begegnung auf Augenhöhe. Ich begleite Menschen in ihrem eigenen Tempo dabei, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu mehr Balance, Stabilität und innerer Ruhe zu entdecken.
Fachliche Vertiefung
Mein Wissen über das Nervensystem vertiefe ich laufend. Hier ein Überblick meiner Fortbildungen, Kurse und Qualifikationen.
In der HAKOMI®-Methode stehen innere Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und eine respektvolle, nicht wertende Haltung im Mittelpunkt.
Mich spricht an diesem Ansatz besonders an, dass Veränderung nicht erzwungen wird. Stattdessen entsteht Raum, um Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und neue Möglichkeiten im Hier und Jetzt zu entdecken.
Mehr dazu: Hakomi Institute
Fortbildung bei Dr. Antonia Pfeffer
Diese Fortbildung hat meinen Blick auf Berührung, Bindung und Regulation vertieft. Die Haut ist nicht nur Grenze, sondern auch Kontaktfläche. Sie spielt eine wichtige Rolle für Sicherheit, Nähe, Entwicklung, Emotionsregulation und Schmerzerleben.
„Klopfen mit dem System“ – PEP trifft Ego-States
Fortbildung bei Anke Nottelmann
In dieser Fortbildung stand die Verbindung von PEP® nach Dr. Michael Bohne mit der Arbeit mit inneren Anteilen im Mittelpunkt.
PEP® verbindet Klopftechniken mit der Arbeit an belastenden Gedanken, inneren Blockaden und Beziehungsmustern. Für meine Beratung ist daran besonders interessant, dass der Ansatz körpernah, strukturiert und ressourcenorientiert ist.
Mehr dazu: Was ist PEP®?
Einführung in die Grundlagen und Arbeitsmethoden der Ego-State-Arbeit
Fortbildung bei Woltemade Hartman
In dieser Fortbildung habe ich mich mit der Arbeit mit inneren Anteilen beschäftigt. Dazu gehören zum Beispiel verletzte, schützende, kritische oder sehr angepasste innere Anteile.
Das Ego-State-Modell hilft, innere Konflikte verständlicher zu machen. Statt gegen sich selbst zu kämpfen, kann es möglich werden, unterschiedliche innere Stimmen und Zustände besser wahrzunehmen und einzuordnen.
Ein Schwerpunkt lag auf Stabilisierung, innerer Sicherheit, Körperressourcen und behutsamen Interventionen.
Mehr dazu: Woltemade Hartman
Die Relevanz der Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges für die therapeutische und beratende Arbeit
Fortbildung bei Woltemade Hartman
In diesem Workshop ging es darum, wie das autonome Nervensystem unser Erleben von Sicherheit, Kontakt, Rückzug und innerer Anspannung beeinflusst. Besonders wertvoll war für mich der praktische Bezug: Wie kann ein Mensch wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper erleben? Wie entstehen Selbstregulation und Beziehungssicherheit?
Mehr dazu: Polyvagal Institute · Stephen W. Porges
Polyvagal-Theorie: Grundlagen und Übungen „Principles & Practice“ (nach Deb Dana)
Als Absolventin des Kurses „Polyvagal-Theorie: Grundlagen und Übungen ‚Principles & Practice‘“ verfüge ich über fundierte Kenntnisse in der Navigation des Nervensystems nach Deb Dana. Das Spektrum meines Wissens umfasst das Verständnis von Zuständen wie „Gefangen im Dorsalen Vagus“, „Den Körper nicht spüren wollen oder können“, „Festhängen im Sympathikus“ und „Nicht zur Ruhe kommen können“. Darüber hinaus habe ich gelernt, ‚zwanghafte‘ Überlebensstrategien und die Arbeit mit anspruchsvollen Klientenprozessen zu erkennen und zu behandeln sowie frühes Bindungstrauma und unverheilte Bindungswunden anzugehen.
Zusätzlich habe ich Einblicke in die Entstehung und Behandlung der Depression aus Sicht der Polyvagal-Theorie erhalten, vermittelt durch Dr. med. Antonia Pfeffer. Hierbei wurden auch natürliche Antidepressiva und die (Psycho-)somatik aus polyvagaler Sicht thematisiert.
Als zertifizierter Coach für ganzheitlich-integrative Trauma-Arbeit (NI Neurosystemische Integration®) steht mir ein breites Wissen über Trauma und seine Auswirkungen auf das Nervensystem zur Verfügung. Das Spektrum des Traumawissens umfasst die Ansätze und Essenzen der Neurobiologie, der Polyvagaltheorie, der Psychotraumatologie, der Hypnosystemik, der Bindungsorientierten Psychotherapie, der Körperpsychotherapie sowie der Ego-State-Therapie.
Ein Schwerpunkt lag auf Stabilisierung und Ressourcenbildung, dem Erkennen und Behandeln anspruchsvoller Klientenprozesse sowie dem behutsamen Umgang mit frühem Bindungstrauma und unverheilten Bindungswunden.
Als zertifizierte Psychologische Beraterin und Personal Coach verfüge ich über umfassendes Wissen und Fertigkeiten, die in der modernen Kommunikationspsychologie und in systemischen Beratungsmethoden verankert sind. Das Spektrum meiner Qualifikationen umfasst moderne Kommunikationsformen, NLP-Grundwissen (Neurolinguistisches Programmieren), systemische Beratungsmethoden und positive Psychologie.
Diese Ansätze unterstützen mich dabei, effektive und nachhaltige Veränderungen bei meinen Klienten zu fördern.
Kurs bei Dr. med. B. Langohr
Als Teilnehmerin des Achtsamkeitskurses steht mir ein Wissen über Techniken und Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Wohlbefinden zur Verfügung. Das Spektrum meines Achtsamkeitswissens umfasst Body Scan, Wahrnehmungsübungen, Atemtechniken, Yoga, Meditation, den Stressregulations-Zyklus, achtsame Kommunikation sowie Achtsamkeit am Arbeitsplatz.
Diese Ansätze unterstützen dabei, die innere Ruhe zu finden, die Stressresilienz zu stärken und ein achtsameres Leben zu führen.
Mein Schwerpunkt
Mein Schwerpunkt liegt auf psychologischer Beratung, Nervensystemregulation, Stressregulation, Körperwahrnehmung und ressourcenorientierter Begleitung. Ich unterstütze Menschen dabei, eigene Reaktionsmuster besser zu verstehen, achtsamer mit Belastung umzugehen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.
Wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität sehnst, kann ein erstes Gespräch ein guter Anfang sein.
„Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Lass uns gemeinsam schauen, was dein Nervensystem braucht.“Lerne mich kennen