Sanftes Training für dein Gehirn
Eine Methode ohne Eingriff, ohne Medikamente, ohne Anstrengung. Dein Gehirn bekommt in Echtzeit eine Rückmeldung über seine eigene Aktivität, und lernt daraus, sich selbst besser zu regulieren. Du musst dafür nichts „leisten“. Du darfst einfach da sein.
Sicherheit · Aktivierung · RuheWas ist das
Beim Neurofeedback werden über kleine Sensoren an der Kopfhaut die feinen elektrischen Signale deines Gehirns gemessen, völlig schmerzfrei und ohne dass etwas in deinen Körper gelangt. Diese Aktivität wird in Echtzeit sichtbar oder hörbar gemacht, zum Beispiel über einen Film, der mal klarer und mal leiser wird.
Dein Gehirn bemerkt diese Rückmeldung und beginnt ganz von selbst, günstigere Muster zu bevorzugen. Es ist ein Lernprozess, der unbewusst abläuft, ähnlich wie das Gleichgewicht beim Radfahren. Niemand erklärt es dir, dein System findet es selbst heraus.
Wie eine Sitzung abläuft
Wir nehmen uns Zeit, damit du dich sicher fühlst. Du sitzt bequem, wir setzen die Sensoren. Das dauert nur wenige Minuten und tut nicht weh.
Du schaust einen Film oder hörst Klänge. Mehr musst du nicht tun. Dein Gehirn bekommt die Rückmeldung und arbeitet im Hintergrund, du darfst einfach entspannen.
Nach etwa 30 bis 45 Minuten lassen wir die Sitzung ausklingen. Wir schauen gemeinsam, wie es dir geht, und was du wahrgenommen hast.
Viele Menschen suchen Neurofeedback, wenn sie innere Unruhe, Schlafprobleme, Anspannung oder Schwierigkeiten mit Konzentration und Stressverarbeitung erleben. Andere wünschen sich einfach mehr Gelassenheit und einen ruhigeren inneren Zustand.
Weil die Methode so sanft ist und nichts von dir verlangt, eignet sie sich besonders für Menschen, die bei aktiveren Verfahren schnell überfordert sind. Sicherheit und Selbstbestimmung stehen immer an erster Stelle. Du gibst das Tempo vor.
„Du musst nichts richtig machen. Dein Gehirn weiß den Weg, wir geben ihm nur den Spiegel.“Kostenloses Erstgespräch