Hormone und Schlaf wirken wie Dirigent:innen unserer inneren Balance. Wenn Cortisol, Progesteron & Co. aus dem Takt geraten – und der Schlaf seine Regenerationsrolle verliert, steigt das Risiko für depressive Symptome. In diesem Artikel erfährst du, wie die Zusammenhänge aussehen und welche alltagstauglichen Schritte du ausprobieren kannst.