von Kristin Seidenzahl | Apr. 3, 2026 | Traumaberatung
Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum du in bestimmten Situationen so stark reagierst. Warum dich manche Gefühle plötzlich überrollen. Warum du Dinge tust, die du eigentlich gar nicht willst. Und warum du dich manchmal selbst nicht richtig verstehst. Ein...
von Kristin Seidenzahl | März 25, 2026 | Traumaberatung
Vielleicht kennst du das: Ein Teil von dir möchte endlich zur Ruhe kommen, während ein anderer weiter leisten, funktionieren oder alles kontrollieren will. Genau solche inneren Spannungen erleben viele Menschen im Alltag – oft verbunden mit Unruhe, Selbstkritik,...
von Kristin Seidenzahl | Feb. 8, 2026 | Depression
Viele Menschen erleben Depression nicht als plötzlichen Einbruch, sondern als schleichenden Prozess: erst Stress, dann Erschöpfung, dann das Gefühl von Leere, Hoffnungslosigkeit oder Antriebslosigkeit. Das ist kein persönliches Versagen, sondern oft eine...
von Kristin Seidenzahl | Jan. 2, 2026 | Depression
Einleitung: Unsichtbare Regler für Stimmung und Energie Hormone und Schlaf und Schlafstörungen wirken wie Dirigent:innen unserer inneren Balance. Wenn Cortisol, Progesteron & Co. aus dem Takt geraten – und der Schlaf seine Regenerationsrolle verliert, steigt das...
von Kristin Seidenzahl | Nov. 28, 2025 | Depression
Depression ist nicht nur „im Kopf“. Immer mehr Forschung zeigt, dass stille Entzündungen im Körper und gestörte Zellenergie durch schwache Mitochondrien depressive Symptome begünstigen können – von Antriebslosigkeit über innere Leere bis hin zu...
